“十一长假来做心理咨询的人也真不少，每天都有四五十个。”昨天，北京同仁医院心理科许天红医生告诉记者。据了解，十一长假期间，来医院看“提前焦虑症”的人数明显增加，且几乎都是白领。今年来看“提前焦虑症”的患者比以往上升了近十倍。 

　　昨天，同仁医院心理科、北京社会生活心理咨询中心、慧源心理咨询中心的医生告诉记者，十一长假每天都有三四十人来看门诊，或打电话咨询。同时，慧源心理咨询中心的老师也表示，长假7天每天电话都响个不停，在这四五十个电话中，70%左右的来电是咨询假日心态如何调整的，另外30%的人比较关心婚恋问题。“以往长假也就三五个人来看，今年每天能接待四五十个人。”

　　心理专家表示，今年很多白领们都患上了一种“提前焦虑症”的假日病。所谓提前焦虑是指，很多都市白领平时工作繁忙，一旦放了长假就安排了很多假日内容，结果七天光顾完成任务，可很多事情到了末尾还都没做完。于是10月5日、6日就开始出现提前焦虑的心理状态。

　　在一家外企公司做行政工作的金小姐节前就陆续接到了亲朋好友的电话，周围的同事也都在谈论长假，于是金小姐兴奋地安排起假日内容。出游、学习、走亲访友、同学聚会，结果到了6日假期快结束，很多事情都没忙完，她便开始变得焦躁、心慌。

　　医生指出，那些平时工作压力大的白领、上班族是“提前焦虑症”的高发人群。产生这一现象与平时的工作压力有关，上班族平日生活节奏紧张、工作压力很大。一些人期待借助7天长假，能彻底地释放日常压力，慰劳疲惫的身心，因而对节日的休闲娱乐活动有了过多的期待而表现出高度兴奋。这属于节日心理失衡的病症表现。

　　同时，医生也提醒，当节日被赋予过多的附加意义时，人们将无法充分享受节日的自然乐趣，并会影响节前的工作和生活。避免节日心理失调，应从“稳心”做起。在日常生活中注意劳逸结合，在节日来临之际保持平常心态，而对于假期活动的安排，也应该根据自身特点，以休息为主，吃喝、游玩、家务都要适度，给自己的兴奋度“泼点冷水”。【作者：马晓娟】