美研究发现坚持腿部力量训练可缓解膝关节炎 |
| 日期：2006-10-9 9:11:00 来源:新华网 |
 |
|
|
|
美国印第安纳大学研究人员发现，坚持腿部力量训练可缓解膝关节炎。
据路透社报道，史蒂文·马祖卡博士等人进行的研究表明，患有膝关节炎的中老年人若坚持腿部力量训练，两年半后他们的膝关节空间缩小的速度便开始减慢。这意味着腿部力量训练有助于延缓膝关节炎的加重。
膝关节炎是一种“磨损性”骨关节炎，常见于中老年人。患者膝盖部位对关节起缓冲作用的软骨消失，关节日益受到磨损，导致关节疼痛加剧和行动困难。
马祖卡等人对２２１名年长者进行了跟踪调查，其中５７人被确诊患有膝关节炎，其余研究对象为普通人。被调查者随机分成两组，一组进行腿部力量训练，另一组进行腿部灵活性训练。研究人员对完成训练项目的１５４人的情况进行了评估。
研究表明，与进行腿部灵活性训练的人相比，两年半后，进行腿部力量训练的人骨关节空间缩小的速度减缓了大约２５％。
不过，研究人员认为，还需要做更多研究以确认这一结论。 |
|
|
购买方式
