如何通过便便看健康实图集 |
| 日期：2005-10-10 9:52:58 来源: |
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1、不够长。
这样的便便根本就是不及格。形成这样便便的原因，不外乎是生产者的腹肌不够力，所以达到一半就没力，只能任凭便便断掉……因为不能用手接起来，所以只好眼睁睁地看它断掉。
2、结尾不好看。
一条好的便便一定要有尖尖的或是平整的两端。也就是说一条便便要从头大到尾，不能硬是用肛门切断，这样容易造成痔疮等疾病。
3、杂质过多。
所谓杂质主要有两种，一类是镶嵌型的，尤其是玉米花生之类，总是会镶在那种有点硬的便便中，看上去就是没有消化的，这样的情况应多吃一些蔬菜，增加膳食纤维的摄入，促进小肠的蠕动，增强消化功能。第二类是悬浮型的，例如紫菜之类。
4、颜色不均匀。
这样的便便不过是短短的一条，颜色很多，有的黑有的黄，一般偏硬，这种情况多数与维生素缺乏有关，应多吃点蔬菜水果之类的啊。
5、气味过于浓烈。
好的便便的味道不至于太恶劣的味道，若是气味太过于特殊，应加强膳食调理，多多进行体育锻炼。
6、太大体积。
便便应该以多次少量较好，千万不要让便便在“府内”囤积过久，否则容易形成宿便，造成各种毛病。
7、太过细软。
这样的便便典型的营养不良，怎么办？自己想办法罗，多摄入一些蛋白质是有好处的。
8、太粘。
这种便便比较难善后，要从根本上的改善的话，就要多吃膳食纤维含量高的蔬菜水果。
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