在爱情路上很多人都会经历失恋。当爱情不在了，彼此该怎样分手呢？下面10条策略供大家参考。

　　1.失恋时伤心难过是难免的。尤其是男性，不要否认、压抑自己的情绪。人们常说“男子汉大丈夫，流血不流泪”，但就是因为男性不容易面对自己的失败，该哭时不哭，有人长久地被情感折磨着，损耗自己的生命。

　　2.分手之前要有周详的考虑，尽量给对方一些信号，让对方有充分的时间进行心理调适并参与决定。单方面决定就宣布，对对方来说是不公平的。

　　我曾经辅导过一个失恋的男大学生，他和女朋友当天晚上仍有约会，女朋友什么都没说，回到宿舍却打来电话说分手。第二天他就要大考，而且事先没有任何的信号，所以他一下子就崩溃了。因此，假如你要和对方分手，千万不要这么残酷。

　　3.在顾及对方的感受和尊严的情况下，真诚地讲出为什么要分手。不过千万不要用批评的态度，不要把对方的毛病都挑出来，比如说“你就是没有男子气”、“我忍受不了一个女孩这么主观，说话这么凶”等，分手时，仍要尊重和体谅对方。

　　4.既然做了决定，不要出尔反尔，行动不要拖泥带水。有些人喜欢说：“我虽然不再是你的恋人，但还可以做你的哥哥。”这将会使痛苦延续下去，而且反映了他的优柔寡断和不成熟。

　　5.被动的一方，不要拒绝沟通。比如有些人，在对方提出分手时就说“我不听”，电话也不接，想以此逃避，这是非常不成熟的做法。相反，要勇敢地争取机会做坦诚的讨论。

　　6.被动的一方，不要死缠烂打。有人说“你不爱我我就去死”，如果对方还不“感动”，就真的去自杀了。这是非常软弱、非常可怕的一种行为。而且死缠烂打，会使对方变得更加讨厌自己。

　　7.被动的一方不可意气用事。有些人“自尊”过高，就要报复、就要示威，比如头一天女朋友提出分手，第二天他就找个更漂亮的女孩子，表示自己没有受伤，“你看，你不要我，我找的比你更漂亮”。其实这种行为非常幼稚。

　　8.在感情上受伤，很容易自暴自弃。被动的一方千万不要因此自卑，失恋只是生活中碰到的一个失败，不要以偏概全，把自己整个否定了。

　　9.短期的退隐行为是可以的。比如你是学校学生社团的头儿，失恋以后可以告诉朋友，这两三个星期你不能再来。要承认自己在一个很大的情绪创伤中，需要休息，需要冷静。但退隐时间不能太长，要尽快地调整自己的情绪，重新站起来。

　　10.如果你处理不了，不要死撑下去，可以找心理咨询，不要让懊恼、痛苦长期地损耗你的生命。